Técnicas de respiração (Pranayama)

Existem diversos tipos de respiração na Yoga, e essas técnicas são chamadas de Pranayamas. “Prana” quer dizer “sopro, energia vital”, e yama, “controle”. Ou seja, pranayama é o controle da respiração. Controlar a respiração é importante, pois ela está diretamente ligada às nossas emoções. Quando temos medo e ansiedade, a nossa respiração fica mais curta,… Continuar lendo Técnicas de respiração (Pranayama)